Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Зуб Доктор Южная Битца
Стоматология Зуб Доктор
+7 (800) 101-33-06
+7 (800) 101-33-06 Запись онлайн
Заказать звонок
Записаться онлайн
+7 (800) 101-33-06
+7 (800) 101-33-06 Запись онлайн
Заказать звонок
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Заказать звонок
Зуб Доктор Южная Битца
Записаться онлайн
Виды лечения
  • Имплантация
    Имплантация
    • Имплантация
    • Имплантация все на 4
    • Имплантация все на 6
    • Один имплант
    • Синус лифтинг
  • Ортодонтия
    Ортодонтия
    • Брекеты
    • Исправление прикуса
    • Элайнеры
  • Ортопедия
    Ортопедия
    • Виниры
    • Коронки на зубы
    • Протезирование
    • Протезы на имплантах
    • Съемные протезы
  • Пародонтолог
    Пародонтолог
    • Гингивит
    • Пародонтит
    • Пародонтоз
  • Терапевт
    Терапевт
    • Кариес
    • Отбеливание зубов
    • Периодонтит
    • Пульпит
  • Хирургия
    Хирургия
    • Зуб удаление
    • Удаление зуба мудрости
Узнать цены
  • Имплантация
    Имплантация
    • Одиночная имплантация
    • Имплантация все на 4
    • Имплантация все на 6
    • Дополнительные манипуляции
    • Костная пластика
  • Консультации
    Консультации
  • Ортодонтия
    Ортодонтия
    • Брекет система керамическая
    • Брекет система металлическая
    • Доп-услуги ортодонта
    • Элайнеры
  • Ортопедия
    Ортопедия
    • Виниры
    • Коронки
    • Коронки на импланты
    • Протезы
  • Терапевт
    Терапевт
    • Лечение кариеса
    • Перелечивание зубов
    • Периодонтит
    • Профессиональная гигиена
    • Пульпит
  • Хирургия
    Хирургия
    • Удаление зубов
    • Мягкая тканная пластика
Акции
Врачи
  • Стоматолог терапевт
    Стоматолог терапевт
  • Стоматологи ортодонты
    Стоматологи ортодонты
  • Стоматологи ортопеды
    Стоматологи ортопеды
  • Стоматологи хирурги
    Стоматологи хирурги
Рекомендации
Отзывы
Контакты
Вакансии
    Зуб Доктор Южная Битца
    Виды лечения
    • Имплантация
      Имплантация
      • Имплантация
      • Имплантация все на 4
      • Имплантация все на 6
      • Один имплант
      • Синус лифтинг
    • Ортодонтия
      Ортодонтия
      • Брекеты
      • Исправление прикуса
      • Элайнеры
    • Ортопедия
      Ортопедия
      • Виниры
      • Коронки на зубы
      • Протезирование
      • Протезы на имплантах
      • Съемные протезы
    • Пародонтолог
      Пародонтолог
      • Гингивит
      • Пародонтит
      • Пародонтоз
    • Терапевт
      Терапевт
      • Кариес
      • Отбеливание зубов
      • Периодонтит
      • Пульпит
    • Хирургия
      Хирургия
      • Зуб удаление
      • Удаление зуба мудрости
    Узнать цены
    • Имплантация
      Имплантация
      • Одиночная имплантация
      • Имплантация все на 4
      • Имплантация все на 6
      • Дополнительные манипуляции
      • Костная пластика
    • Консультации
      Консультации
    • Ортодонтия
      Ортодонтия
      • Брекет система керамическая
      • Брекет система металлическая
      • Доп-услуги ортодонта
      • Элайнеры
    • Ортопедия
      Ортопедия
      • Виниры
      • Коронки
      • Коронки на импланты
      • Протезы
    • Терапевт
      Терапевт
      • Лечение кариеса
      • Перелечивание зубов
      • Периодонтит
      • Профессиональная гигиена
      • Пульпит
    • Хирургия
      Хирургия
      • Удаление зубов
      • Мягкая тканная пластика
    Акции
    Врачи
    • Стоматолог терапевт
      Стоматолог терапевт
    • Стоматологи ортодонты
      Стоматологи ортодонты
    • Стоматологи ортопеды
      Стоматологи ортопеды
    • Стоматологи хирурги
      Стоматологи хирурги
    Рекомендации
    Отзывы
    Контакты
    Вакансии
      +7 (800) 101-33-06 Запись онлайн
      Заказать звонок
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Записаться онлайн
      Зуб Доктор Южная Битца
      Телефоны
      +7 (800) 101-33-06Запись онлайн
      Заказать звонок
      E-mail
      zubdoktor@yandex.ru
      Адрес
      Жк. Юж. Битца, ул Парковая, д.1
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Зуб Доктор Южная Битца
      • Виды лечения
        • Виды лечения
        • Имплантация
          • Имплантация
          • Имплантация
          • Имплантация все на 4
          • Имплантация все на 6
          • Один имплант
          • Синус лифтинг
        • Ортодонтия
          • Ортодонтия
          • Брекеты
          • Исправление прикуса
          • Элайнеры
        • Ортопедия
          • Ортопедия
          • Виниры
          • Коронки на зубы
          • Протезирование
          • Протезы на имплантах
          • Съемные протезы
        • Пародонтолог
          • Пародонтолог
          • Гингивит
          • Пародонтит
          • Пародонтоз
        • Терапевт
          • Терапевт
          • Кариес
          • Отбеливание зубов
          • Периодонтит
          • Пульпит
        • Хирургия
          • Хирургия
          • Зуб удаление
          • Удаление зуба мудрости
      • Узнать цены
        • Узнать цены
        • Имплантация
          • Имплантация
          • Одиночная имплантация
          • Имплантация все на 4
          • Имплантация все на 6
          • Дополнительные манипуляции
          • Костная пластика
        • Консультации
        • Ортодонтия
          • Ортодонтия
          • Брекет система керамическая
          • Брекет система металлическая
          • Доп-услуги ортодонта
          • Элайнеры
        • Ортопедия
          • Ортопедия
          • Виниры
          • Коронки
          • Коронки на импланты
          • Протезы
        • Терапевт
          • Терапевт
          • Лечение кариеса
          • Перелечивание зубов
          • Периодонтит
          • Профессиональная гигиена
          • Пульпит
        • Хирургия
          • Хирургия
          • Удаление зубов
          • Мягкая тканная пластика
      • Акции
      • Врачи
        • Врачи
        • Стоматолог терапевт
        • Стоматологи ортодонты
        • Стоматологи ортопеды
        • Стоматологи хирурги
      • Рекомендации
      • Отзывы
      • Контакты
      • Вакансии
      • +7 (800) 101-33-06Запись онлайн
        • Телефоны
        • +7 (800) 101-33-06Запись онлайн
        • Заказать звонок
      • Жк. Юж. Битца, ул Парковая, д.1
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Главная
      »
      Рекомендации
      »
      Как укрепить зубы

      Как укрепить зубы

      Какие витамины важны для здоровья зубов
      Гигиена

      Здоровье зубов зависит не только от ухода, но и от правильного питания. Кальций укрепляет костную ткань, фтор защищает эмаль от разрушения, а витамин D помогает усваивать минералы. В статье разберём, какие витамины и микроэлементы необходимы для зубов, в каких продуктах их искать и когда стоит принимать добавки. Узнайте, как сохранить крепкие зубы на долгие годы!  

      Витамины и минералы для крепких зубов

      Здоровье зубов зависит не только от гигиены, но и от питания. Витамины и минералы помогают укреплять эмаль, предотвращать разрушение зубов и сохранять их белизну.

      Почему витамины важны для зубов?

      Организм не может самостоятельно вырабатывать кальций, фтор и витамин D, но эти элементы необходимы для прочности эмали и защиты от кариеса.

      Основные функции витаминов:

      • Кальций: укрепляет зубную эмаль и костную ткань.
      • Фтор: защищает зубы от кариеса.
      • Витамин D: помогает усваивать кальций.
      • Витамин A: участвует в формировании зубной ткани.
      • Витамин C: укрепляет дёсны и предотвращает воспаления.

      Как понять, что не хватает витаминов?

      Дефицит витаминов может привести к разрушению эмали, кровоточивости дёсен и повышенной чувствительности зубов.

      Признаки нехватки витаминов:

      • Крошение и потемнение зубов.
      • Боль при употреблении холодной или горячей пищи.
      • Воспаление и кровоточивость дёсен.

      Какие витамины нужны для зубов?

      Витамин Как влияет на зубы? Где содержится?
      Кальций Укрепляет эмаль и кости Молочные продукты, орехи, брокколи
      Фтор Защищает от кариеса Рыба, чай, минеральная вода
      Витамин D Помогает усваивать кальций Яйца, печень, жирная рыба
      Витамин A Способствует регенерации эмали Морковь, шпинат, тыква
      Витамин C Укрепляет дёсны Цитрусовые, ягоды, зелень

      Как получить витамины для зубов?

      Основной источник витаминов – это сбалансированное питание. В некоторых случаях могут потребоваться добавки.

      Лучшие продукты для здоровья зубов

      • Молочные продукты – источник кальция.
      • Рыба и яйца – содержат витамин D.
      • Овощи и фрукты – укрепляют дёсны.

      Стоит ли принимать витамины в таблетках?

      Добавки необходимы, если из пищи не удаётся получить достаточное количество минералов.

      Запишитесь на консультацию в клинику «Зуб Доктор»!
      +7 (800) 101-33-06

      Частые вопросы пациентов
      Какой витамин самый важный для зубов?

      Ответ клиники: Основные – кальций, фтор и витамин D.

      Можно ли укрепить зубы без приёма добавок?

      Ответ клиники: Да, при сбалансированном питании.

      Полезны ли витамины для детей?

      Ответ клиники: Да, они помогают формировать крепкую эмаль.

      Выводы

      Витамины играют ключевую роль в здоровье зубов. Достаточное количество кальция, фтора и витамина D помогает предотвратить кариес и укрепить эмаль.

      Как обеспечить зубам защиту?

      Сбалансированное питание и правильный уход помогут сохранить крепкие и здоровые зубы.

      Рекомендации
      Вопрос врачу
      25 мая 2025
      Крошатся зубы
      Почему крошатся зубы и как это предотвратить? В статье мы рассмотрим причины крошения зубов, такие как нехватка витаминов, неправильная гигиена и заболевания. Узнайте, как укрепить зубы и какие меры предпринять для предотвращения проблем. Подробное руководство по лечению и профилактике.
      Вопрос врачу
      26 ноября 2024
      Воспаление десны
      Воспаление десен (гингивит) поражает ткани полости рта, вызывая дискомфорт и кровоточивость. В статье объясняются основные причины, методы лечения и профилактики, а также ответы на популярные вопросы пациентов. Узнайте, как справиться с гингивитом быстро и эффективно.
      Вопрос врачу
      22 июля 2023
      Что такое кариес?
      Что такое кариес и как его лечить? В этой статье — этапы развития, методы терапии и советы по профилактике. Подходит для всех, кто заботится о здоровье зубов. Запишитесь на консультацию в «Зуб Доктор» прямо сейчас.  
      Ваш доктор
      Стоматолог терапевт
      Рустамова Фарангис .К
      Записаться на прием
      Телефон
      +78001013306
      E-mail
      zubdoktor@yandex.ru
      Стоматолог-терапевт-эндодонтист со стажем более 19 лет. Отличный врач с большим опытом работы, выполнившая множество сложнейших лечений. Прошла десятки обучений, постоянно повышает свою квалификацию. Очень заботливый врач, который бережно вылечит Ваши зубы.


      Что лечим
      04.04.2025
      Отбеливание зубов
      Белоснежная улыбка - это не только признак здоровья зубов, но и залог уверенности и привлекательности.
      19.000 ₽
      31.000 ₽
      12.000 ₽
      16.06.2025
      Элайнеры
      Идеальная улыбка без брекетов!
      - Быстрый результат
      - Не видно на зубах при улыбке
      - Решение даже в сложных случаях
      - Цена под ключ
      от 58 100 ₽
      20.01.2025
      Брекеты
      Клиника «Зуб Доктор» предлагает современные брекет-системы для коррекции прикуса и выравнивания зубов. Мы используем индивидуальный подход, профессиональные технологии и гарантируем комфортное лечение. Запишитесь на консультацию, чтобы узнать, сколько стоят брекеты, и выбрать идеальный вариант для вашей улыбки.
      Назад к списку
      • Вопрос врачу39
      • Гигиена75
      • Гнатология24
      • Имплантолог84
      • Ортодонт46
      • Ортопед84
      • Пародонтология18
      • Терапевт54
      • Хирург63
      • Эстетическая стоматология31
      Что лечим
      Узнать цены
      О нас
      Вопрос / Ответ
      Контакты
      Пациенту
      Видео
      Новости
      Приём по ДМС
      Галерея
      +7 (800) 101-33-06
      +7 (800) 101-33-06 Запись онлайн
      Заказать звонок
      E-mail
      zubdoktor@yandex.ru
      Адрес
      Жк. Юж. Битца, ул Парковая, д.1
      Заказать звонок
      Жк. Юж. Битца, ул Парковая, д.1
      Зуб Доктор Южная Битца
      2021 © 2025
      Политика конфиденциальности
      Карта сайта
      ×